Çocuklar için Sağlıklı Beslenme Önerileri

çocuklarda sağlıklı beslenme
Bir ebeveyn olarak çocuğunuzun en iyi şekilde beslenmesini nasıl sağlarsınız? Çocuklara küçük yaşta bazı beslenme alışkanlıkları kazandırarak, yaşamı boyunca daha sağlıklı olabileceğini biliyor muydunuz? Çocukların sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimleri için dengeli beslenme ilk ve en önemli adımdır. Çocuklar, 10...

Mutluluk Veren Besinler (Serotonin İçerir)

serotonin
Coronavirüs salgını nedeniyle sosyal hayata getirilen kısıtlama, mutsuzluğa neden olabiliyor. Mutsuzluktan kaçınmak içi yapılabilecekler arasında doğru besinleri tüketmek önemli bir yere sahip. Mutluluk veren besinler stresi azaltarak, kendinizi daha pozitif hissetmenizi sağlar. Peki, tükettiğimizde daha mutlu olmamızı sağlayan besinler hangileri? Stresi azaltmak ve daha...

Doğal Beslenme: Bilmeniz Gereken Her Şey

doğal beslenme
Bizler doğanın birer parçasıyız ve doğa da bizi doğal besinlerle beslenmemiz için tasarladı. Hazır gıdaların günlük beslenmemizde yeri olsa da ne kadar sağlıklılar? Bu içerikte doğal ve doğal olmayan besinleri ve neden doğal besinleri tercih etmeliyiz sorusunun yanıt bulabilirsiniz. Doğal gıdalar derken...

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek: Ne Yemeliyiz? Ne Yapmalıyız?

bağışıklık sistemi
Sizi ve tüm sevdiklerinizi korumanın ilk ve en önemli adımı güçlü bir bağışıklık sistemi kurmaktır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için için her zaman olduğundan daha fazla özen göstermeliyiz. Bu içerikte bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için işinize yarayacak pratik ipuçlarını ve tüketmeniz...

Sporcu Beslenmesinde Supplementler ve Doğal Ürünler

sporcu beslenmesi arı sütü
Fiziksel aktivite, insan hayatının ayrılmaz bir parçasıdır ve her yaştan insanın sporun herhangi bir dalıyla ilgilenmesi önerilmektedir. Sporun ve düzenli egzersizin insanlar üzerinde fiziksel ve zihinsel etkileri söz konusudur. Pek çok kişi sporun faydalarından haberdar olsa da yine de spor yapmak için bazılarımız için kolay olmayabilir....

Polen Alerjisi: Belirtileri Nedir? Nasıl Geçer?

polen alerjisi
Bahar aylarında havada yoğun olarak bulunan polenler, alerjik rahatsızlıklara neden olmaktadır. Hapşırık, burun akıntısı ve gözde kızarıklık gibi semptomları olan polen alerjisi özellikle çocukları etkilemektedir. Peki, polen alerjisine (bahar alerjisine) karşı ne yapılmalıdır? Propolis, polen alerjisi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir mi?

Propolis ile Ağız ve Diş Sağlığı

propolis-ile-ağız-ve-diş-bakımı
Antibakteriyel özellikleriyle öne çıkan propolis, ağız ve diş sağlığını korumak için kullanılabilir mi? Propolis, diş çürüklerini önlemeye karşı etkili midir? Bu içerikte propolisin ağız ve diş sağlığına faydalarını bulabilirsiniz. Propolis, arı kovanında mikropların çoğalmasını önlemek için arılar tarafından üretilen...

Bağışıklık Sistemi Dostu: C Vitamini Kaynağı Besinler

c vitamini
Vitaminlerin en popüleri olan C vitaminini neden sadece grip veya nezle olduktan sonra kullanıyoruz? C vitamininin faydaları sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle mi sınırlı? Emin olun C vitamini, bundan çok daha fazlası. Bağışıklık sistemi dostu C vitamini kaynağı besinler hangileri?

Çinko: Faydaları Neler? Hangi Besinlerde Bulunur?

Çinko, vücudunuzda hayati rol oynayan önemli bir mineraldir. Başta sindirim, sinir ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Çinko, çocuklar için fiziksel gelişime doğal bir destektir. Hamilelik döneminde ise anne ve bebek sağlığı için gereklidir. Çinko eksikliği, çocuklarda boy...

Bağışıklık Sistemini Doğal Yollarla Güçlendirmek

bağışıklık sistemini doğal yollarla güçlendirme
Bağışıklık sistemi, genel tanımıyla bizi hastalıklara neden olan mikroorganizmalara karşı savunan mekanizmadır. Bunu gerçekleştirirken de önemli bir iş çıkarır. Fakat bazen başarısız olur ve zararlı mikroorganizmalar vücudu işgal eder. Mikrop, virüs ve mikroorganizmaların vücudu işgal etmesi, hastalıklara neden olur. Bu sürece müdahale etmek...

Propolisin Cilde Faydaları Nelerdir? Propolis Cilde Nasıl Uygulanır?

Propolisin cilde faydalarıyla ilgili farklı kaynaklardan farklı şeyler okuyabilirsiniz. Peki propolis gerçekten cilt için faydalı mı? Hangi etkilere sahip? Propolis cilde nasıl...